El tema del ejercicio es algo recurrente a la hora de tener una buena salud, tanto física como mental. Es por esto que me puse a investigar y hace un tiempo navegando en Internet me topé con uno de los libros mas interesantes en materia de ejercicio: You Are Your Own Gym. El libro si bien está en inglés se encuentra muy detallado en cuanto a cómo hacer los ejercicios con peso corporal, sin mucho equipamiento, ademas de que tiene un programa muy detallado. Ademas del libro, pude adquirir la aplicación para Android, la cual me resultó muy cómoda en su uso, ademas de que permite ir avanzando progresivamente hacia ejercicios mas avanzados. Cada persona es distinta y tiene sus propias necesidades. En mi caso particular este sistema me convence por que me permite: Tener una agenda preestablecida de ejercicios que me evitará tomar decisiones y de esta manera no caer en la parálisis por indecisión . No tener un horario fijo, mas allá de que considero que los disparadores